co do kreatyny

27.09.2021 1 Tydzień Masy Waga: 104kg Cardio: 30min na czczo Siemka Waga dzisiaj pokazał aż 104kg xD rosnie to bez końca xD no ale mam nadzieję że w końcu się ustabilizuje. Szczerze to sie nie spodziewałem że aż tak pójdzie w górę ;p  Dobra dzisiaj cardio 30min z rana na czczo a po pracy trening nóg :) Siady poszły na 180kg x9p i druga seria na [...]

28.09.2021 1 Tydzień Masy Waga: 105,1kg Cardio: 30min na czczo Hej Z rana przebudziłem się o 4:10 więc stwierdziłem że i tak już nie zasnę to pójdę sobie na cardio. Przekręciłem 30min, prycznic, pierwszy posiłem i do pracy. W pracy jak to w pracy tutaj nie ma co opowiadać :P około 15 jak zawsze poszedłem na trening, dzisiaj padło na push z [...]

[...] CREATINE ESTER FUSION™, Dymatize XPANSION MATRIX™, Dymatize GLUTAMINE FUSION™ oraz Dymatize RECOVERY MATRIX™. Rewolucyjne połączenie kreatyny z innymi substancjami aktywnymi czyni Dymatize Xpand Recovery najlepszym produktem stosowany przed i po treningu dla zwiększenia siły, wytrzymałości i czystej masy [...]

10g w DT też dobra opcja ? (4 x week) Tak, też dobra opcja. Nie wiem czy nikt nie czyta poprzednich postów czy o co kaman. Z siedem razy w dzienniku Solara już było na temat kreatyny %). :-)) jest co najmniej kilka strategii do stosowania kreatyny od fazy ładowania lub nie poprzez kiedy brać najlepiej - pora dnia i z czym brać najlepiej może jakiś [...]

[...] suplement)... wszystko z olimp'u... d-ryboze jest 90 tabsow i kosztuje okolo 58zl (tego raczej nie dostaniesz w aptece)...tego musialbys dwie paczki sobie kupic i jedna kreatyny... czyli wynioslo by cie to okolo 165-170zl... (duzo to fakt) ale jest wy***isty dopal ... ale zrob co chcesz... by nie bylo ze cie na mawiam na to... ja osobiscie [...]

[...] - pytanie... no pewnie... d-ryboza SAMA to praiw nic nie da Ci... bo w sumie to mozna ja nazwac cukrem... wiec*****a Ci to da.. a w polaczeniu z kreatyna polepsza dzialanie kreatyny w ten sposob ze pomaga kreatynie w szybszym dotarciu do odpowiedniego "mijsca" - czyli poprostu ulepsza transportowanie kreatyny... kileri - "Świetlik [...]

[...] bo w zasadzie przez pierwsze pol roku na sfd nie wychodzilem poza ten temat. Strangeman zadnych saa nie stosuje, diety nie trzymam do tej pory raz se zapodalem 300g kreatyny. W twoim wieku mialem slabsze osiagi od Ciebie, wiec wnioskuje ze jak dotrwasz do 18-nastki to bez koksu bedziesz mocniejszy niz ja na chwile obecna, Powodzenia. [...]

[...] tylko na Clenie i widziałem po sobie różnicę. Zwiększona ciepłota ciała, potliwość i pobudzenie - warto zainwestować w ten produkt. Trec - CM3 1250 Najsilniejszy jabłczan kreatyny na świecie - 1250 mg w jednej kapsułce. http://www.trec.com.pl/general/cm3.php Moja opinia: No nie ma co ukrywać, że jest to bardzo porządna forma kreatyny. A w [...]

Jakie badania zrobić nim zacznę mk677? I czy coś do tego warto dorzucić oprócz kreatyny? I jaki lab z Mk i tego co ewentualnie polecicie brać? Zmieniony przez - coreq93 w dniu 2023-04-12 00:03:14

powtarzam - celem tamatu bylo pokazanie zwyklemu Jankowi Kowlaskiemu - ze jezeli zaczyna przygoda z chodzeniem na silownie i jesli zdecyduje sie na zakup kreatyny - to dla niego nie bedzie mialo najmniejszego znaczenia jaka forme wybierze czy to bedzie monohydrat czy moze super-hiper nowoczesna forma ba znaczenie moze miec ilosc pieniedzy wydanych [...]

[...] masę środków i powiem tak...w wieku 25 lat wszystko przychodzi o wiele łatwiej, nawet przy mało wyrafinowanej suplementacji czyli zwykłe białko ( BV 105) + monohydrat kreatyny, w miarę regularne ćwiczenia i rezultaty szybko przychodzą....ten zestaw stosowałem w cyklach bardzo często i wyniki były bardzo dobre jeśli chodzi o siłę i [...]

[...] puszka X-panda) i ostatni tydzień kompletny brak chęci, na dzisiejszym treningu(klata) brak siły. Chodzi mi o to czy lepiej teraz zrobić tydzień przerwy od ćwiczeń i od kreatyny czy lepiej kontynuować cykl na drugiej puszcze lżejszy trening przez tydzień i nowy trening?. Po 4 tygodniach efekty zadowalające szczególnie barki:)ale nie wiem [...]

[...] bym tlumaczyc musial , a mi sie po prostu nie chce - poczytaj forum bedziesz wiedzial , pogadaj i poobserwuj kolegow - dojdziesz do podobnych wnioskow . Nie mieszaj w to kreatyny , bo tam sytuacja ma sie zupelnie inaczej , gdyz nadmiar kreatyny jest po prostu usuwany z organizmu wraz z moczem w tepie natychmiastowym . Zreszta tu jest tez inna [...]

Jakie badania zrobić nim zacznę mk677? I czy coś do tego warto dorzucić oprócz kreatyny? I jaki lab z Mk i tego co ewentualnie polecicie brać? Zmieniony przez - coreq93 w dniu 2023-04-12 00:03:14 Hej podbijam pytania

Jakie badania zrobić nim zacznę mk677? I czy coś do tego warto dorzucić oprócz kreatyny? I jaki lab z Mk i tego co ewentualnie polecicie brać? Zmieniony przez - coreq93 w dniu 2023-04-12 00:03:14 Hej podbijam pytania Prolaktyne i cukier na pewno MK np androchemu

29.09.2021 1 Tydzień Masy Hej Kolejny w sumie dobry trening bo wiosło poszło 5kg więcej i 1p więcej w głównej. Wiosło hantlami to samo obciążenie ale lekko lepiej niż poprzednio bo 1p więcej w pierwszej serii i poźniej tez w sumie nie zmniejszałem obciążenia tylko leciałem dalej 42kg a w ostatniej serii zrobiłem taka jakby serie przedłużoną czyli [...]

[...] udziale Metylotransferazy Guanidynooctanowej, i w ten sposób powstaje Kreatyna. Dzięki jej dołączeniu uzyskujemy podwójną korzyść: z jednej strony wykorzystujemy działanie kreatyny dostarczonej z zewnątrz, z drugiej zwiększamy jej naturalną produkcje. Alfa Amino-N-Maślan L-Leucyny, Azotan L-Leucyny wpływają na syntezę mięśni szkieletowych na [...]

[...] – Niektore statyny obnizaja poziom koenzumu q10 po 30dniach o 50% – Q10 moze zwiekszac lub zmniejszac krzepliwosc krwii – Statyny powoduja obnizenie sie poziomu kreatyny w miesniach (a to moze spowodowac bole miesniowe) – Statyny powoduja onizenie sie poziomu kreatyny w miesniach(a to moze spowodowac bole miesniowe) – Poleca [...]

[...] się dla mnie stała suplementacja. Postępy były cały czas, nie takie ostre jak przez pierwsze 5-7 tygodni, ale ciągle siła i masa szła do góry. Do póki nie odstawiłem kreatyny oczywiście. Po około 3 miesiącach po zmianie diety na nie-wege gdy wziąłem kreatyne byłem zaskoczony. Niemal zero efektu. Lekka pompka, i może z 5kg siły więcej na [...]

8.07.2019 Witam Cardio z rana na czczo 35min i do pracy :) Po pracy trening Push :) W sumie to pompa siedziała super, skupienie i ogólnie motywacja była, tylko jakoś tej siły dalej brakuje, mam nadzieję że się to poprawi bo trochę martwi to że mimo dokładania kcal siła albo w miejscu albo lekko w dół :) Trudno, ale za to co się działo na klacie [...]